Pilates Clínico Pós-parto

O Pilates Clínico ou Exercício Terapêutico no Pós-Parto é orientado pela nossa fisioterapeuta especialista em saúde da mulher. Poderá usufruir das aulas em grupo ou individualmente, no conforto da sua casa.

Este tipo de exercício apresenta vários benefícios para a saúde da mulher, em qualquer fase da sua vida, e, no pós-parto em particular, tem o potencial de ajuda-la a recuperar mais rapidamente de todas as transformações decorrentes da gravidez e parto, bem como a prevenir e tratar questões relacionadas com os cuidados continuados ao seu bebé (como por exemplo, carrega-lo frequentemente ao colo ou dobrar-se para o trocar, etc.) A saber:

  • Auxílio para voltar mais rapidamente à condição física pré-gravidez;
  • Ajuda na perda de peso;
  • Prevenção e tratamento de problemas ligados ao pavimento pélvico, região abdominal e coluna;
  • Redução do risco de sofrer Depressão Pós-Parto;
  • Aumento da auto-estima e bem-estar;
  • Se optar pelas aulas em grupo, pode ainda desfrutar do contacto com mães e recém-mães e partilhar experiências.

Condições:

Pode começar a partir das 6 semanas pós-parto, após a obtenção de recomendação médica para praticar exercício físico na consulta do puerpério. Note que antes de iniciar as aulas, a nossa fisioterapeuta irá avaliar a sua condição para garantir que pode praticar os exercícios e quais serão mais benéficos para o seu caso.

Pode trazer o seu bebé consigo e, se estiver a amamentar, sinta-se à vontade para o fazer durante as aulas! Pode trazer acompanhante.

Preços

Preços:
Aula avulso – 25,00€
Em grupo (com um mínimo de 4 grávidas e um máximo de 6), nos espaços Maria Cegonha (Amadora) e Espaço Nova Vida (Ponte da Bica – Odivelas) e Positive Minds (Odivelas)
2 Aulas por semana – 70,00€/mês
1 Aula por semana – 50,00€/mês
Aula avulso – 25€

Serviços prestados por